生きづらさや人の目が気になっていた私が自分を理解して、自分を大切にすることができた！

さやと申します。新卒で入社した金融機関で事務職として働いていて現在7年目です。

ここ数年、私の職場では人手不足や業務が圧迫しており毎日追い詰められてる状態が続いてました。

忙しすぎるあまり常にイライラしてしまい、それが言動にまで出てしまっていて自分ではコントロールが効かない状況に陥っていました。

本当は人にも優しく接したいし、穏やかでいたいと思ってましたが、余裕がなく周りの人にも「イライラした私」や「怖い」と思われてるのではないかと人の目が気になってしまいどんどん自信をなくしてしまってる状態でした。

仕事がそんな状態だったので、休日はすり減ったメンタルの回復ばかりで楽しめてないし、「自分が何が好きなのか」「何をしていきたいのか」など自分でもわからない状態になり、ただ時間だけが過ぎてく毎日に漠然と焦りを感じてました。

後は小さい頃から生きづらさを感じてて、「自分を好きになることは大事なんだろう」と思いつつも、今までの自己否定や自己嫌悪が強過ぎて「自分を好きになるのは絶対無理」と思ってました。これから何十年も人生が続いていくのに生きてる意味や自分を支えてくれるものがないような感覚で不安というよりも絶望感を感じる状態でした。

自分で自分のことがわからない状態だったので性格診断をやってみたり、仕事があっていないという感覚から適職診断をしてましたが、なんとなく結果からあってる感じはするけどパッとせず、役に立たせるまではいかなかったです。

また、無料のキャリアカウンセリングも受けてみましたが、「あなたは何がやりたいの？」と聞かれて答えられない自分に自信をなくして逆効果に感じました。

当時の私は八方塞がり状態で、現状が辛いのにどうしたらいいのか全くわからない状態でどん底だったので、この講座の存在を知った時に「これしかない。これだ！」と直感的に思いましたし、自分を知ることが自分を幸せにする一番の安心安全の近道と説明会の中で聴いて、自分のことを良く知る必要があると感じました。

また、就活の時とかに自己分析を自分でやってみた時に全くうまくいかなくてすごく苦しい記憶があったので自分一人では難しいだろうなと感じていました。

説明会中で詳しくお話をお聞きして自分に必要なことを学んでいくことができそうだなと感じましたし、コーチングを登山に例えたお話があったと思いますがコーチがガイドしてくれるということで「これなら私にもできそう！」と思えたのが決め手でした。

もともと自分は何を考えてるのか自分でもわからないという状態でした。

初めのうちはワークの問いに対しても自分の言葉で表現すること自体に抵抗があるような感覚でしたが、少しずつ自分の考えを言葉にして外に出していくことを繰り返した結果、自分の考えを言語化して自分で理解することがだんだんできるようになりました。

また不思議な感覚ですが、自分自身と仲直りできたような感覚で自分が自分の味方になれたような気持ちになれてます。

今まで以下に自分自身を無視してきたのかを思い知りましたし、自分の心声を聴いて自分のことを知っていくだけでこんなに幸せな気持ちになれるのかと驚きました。

しほさんに個別コーチングをしていただきましたが「ワークに取り組んだ結果どんなことを感じましたか？」など、いつも問いかけてもらうことで、始めは上手く言葉にならず難しく感じる部分もありましたが、相手がコーチお一人だったからこそ周りを気にせず素直に言葉にすることができたと思いました。

自分では気づかない変化や強みを言葉にして伝えてくださったので客観的な視点の成長を感じられたし、間近で見守ってくれている人がいるのは安心感があって、だから３ヶ月間苦しいのではなく楽しく自分と向き合うことができたと思いました。

初めは初対面の人に自分を知られることに抵抗があって「個別だけでいいのに」と思いましたが、いざ受けてみると、自分と同じように悩んでる人がいることや自分だけじゃない安心感を感じることができました。

あとは、回を重ねるごとに皆さんの成長とかも感じることができて一人一人感じ方も持ち味も違ってそれぞれに素敵なところがあってまさに「みんな違って、みんないい」ということを感じられました。

講座の終盤で皆さんがそれぞれにたどり着いた価値観を聴くことができた時は胸が熱くなる感覚がありました。

理想の休日を実際に過ごしてみるワークでした。

タイムテーブルに書き出してやってみたんですが、今までの自分は休日に引きこもりがちで「どこに出たらいいんだろう？」という状態でしたが、ワークになってることもあり、実際に設定できました。

行動に繋がったことや、やってみることで「自分の心の反応や感じることがあるんだな」と気が付きましたし、まずやってみることで得られるものがあると気づけて私の価値観に影響を与えてくれるワークでした。

正直みんな受けたらいいのにと思うくらいです。「小さい時に学校で教えて欲しかったな」と思いますし、人生において大切なことをたくさん学ぶことができた講座だったと思ってます。

特にお勧めしたいのは私のように自分のことを好きになれなかったり他人の目を気にするあまり自分が何を考えてるのかわからなくなってしまった方です。

自分の将来が楽しみだと思えない方はこの講座を受けてほしいなと思ってます。

また私自身自分の人生に全く希望が持てないという状態だったところから今はこれからもっと自分の将来を描いて自分の手で作っていきたいし、本当に心から思えるようになったのでどんな方でも現状を変えたいという思いがあれば確実に前に進むことができるんじゃないかなと思うのでそういった方にお勧めしたいです。