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夢を叶えたいあなたへ

達成できる目標設定のコツ

LSMコーチングの清水七織子です!

いつもご覧いただきまして、ありがとうございます。

達成できる目標設定のコツ について

 

皆さんに質問です。

「その目標に”感情”はありますか?」

 

目標を設定する際に、

・12月までにTOEIC800点をとる!

・11月末までに 3kg 痩せる!

・今年中に転職する!

上記のように決めますよね。

 

実は、目標を設定する際に、

これだけでは足りません。

 

このほかに何が必要だと思いますか?

 

これらの目標を
達成できる目標にするためには、

「 感情を味方にする 」

ことが必要です。

 

「なぜ、その目標を達成したいのか?」
「なぜ、それをやりたいのか?」

そして、

「達成したらどうなるのか?」
「叶えたらどうなるのか?」

自分の感情を

リアルにイメージすることが必要です。

 

自分の立てた目標に対して自分の感情が一致しないと、

いくら目標を設定しても、

何度目標を設定しても、

結果、動かない状態になります。

 

仮に動いたとしても、

「〜ねば」

「〜しなければならない」

この想いになりかねません。

 

挙句の果てには、

「なんでこんな辛いことやっているのかな?」なんて考え出したりします。

 

他の誰でもない自分で設定したにも関わらず・・・。

 

逆に、目標と感情が一致していて、

ワクワクして仕方ない状態になればこっちのもの!

 

「行動することや継続することが楽しくてたまらない!」

そんな状態をつくることができます。

 

つまり、達成できる目標設定をするコツは、

 

その目標を達成したり、実現させた自分をイメージしてみる

その上で、どんな感情が出てくるか鮮明にイメージする

ワクワク、ドキドキ、ニヤニヤ・・・そんな状態をイメージできて

「動き出したくてたまらない!」という状態になれば、その目標設定は適正です。

 

 

ですが、

「ワクワク」しない・・・

つまり、

感情が一致しないのであれば、

 

それはあなたの “本当の目標” ではないのかもしれません。

 

感情までも、味方にしてみましょうね。

 

今日もお読みいただきまして、

ありがとうございました。

 

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