A．日々コーチングをオンラインでやってるので、なるべく自然に触れる時間をつくるようにして、リフレッシュしています。
なので、休憩時間はほぼ散歩をしています。散歩ついでに食料品を買いに行ったり、コーヒー屋さんでコーヒーを買って散歩したり。コーヒーが大好きなので、家でコーヒーを入れて飲むこともリフレッシュ法の一つです。
アロマを楽しんだり、歌うことが好きなのでカラオケに行ったり。無心になってできる料理なども。
あとは仕事がてらにはなるんですけれども、行きたいなと思った所に行って、気持ちを切り替えたりもしています。
