自己受容– category –

「自分をどうしたら好きになれるの？」「いつも自分を受け入れられずに、不安や疲れを感じてしまう」「ダメな自分をどうやって許せばいいのかわからない」 こんな風に思ったことはありませんか？ 自分を受け入れることは、一見簡単そうでありながらも、実...

「自分をどれだけ大事にしていますか？」「何かに疲れてしまったとき、自分を励ます言葉をかけてあげてますか？」「周りの人のために頑張っているけれど、本当に自分自身が幸せだと感じられますか？」 こうした疑問や不安を感じている方は、自分を大事にす...

「何をしても満ち足りない気がする」「他人の評価が気になって、自分自身がわからなくなる」「人と違うことをすると不安に感じ、つい流されてしまう」 もし、このように感じているのなら、その原因は自己肯定感が低いからかもしれません。 自己肯定感が高...

変わりたい！ そう思ってノートを書こうと決めてやってみたけど いまいち効果が分からなくて続けられない。 …やっぱり自分を変えることはできないんだ。 このようにモヤモヤしていませんか？そんな方に「変わりたい！を叶えるノートの書き方」をご紹介しま...

自己受容が大切なのは分かるけどダメな自分を受け容れるなんてできない… 自己否定ばかりの辛い日々を変えたい！ このような悩みを持っていませんか？ 毎日自分のダメなところに目が向いて自信がない そんな自分が嫌いで、人生も上手くいかない 自己否定の...

あなたは「自己受容」と「自己肯定」の違いを知っていますか？ 私も最初は同じものだと思っていました。 どちらも自分を肯定する言葉だと思われがちですが、2つの意味は若干異なります。 そこで今回は「自己受容と自己肯定の違いを知って、自信を持って生...