ワークライフバランスが崩れて疲弊する毎日から、長時間残業が減り休日の時間を大切にできるようになった！

ちかです。新卒から１０年間同じ会社で勤めてます。業種としては小売業で現場の仕事を最初数年行ってから、今は本部で企画とか管理をする仕事をしてます。

仕事の意欲やワークライフバランスに悩んでました。現場の仕事は個人的に好きだったので意欲もあって楽しんでましたが、本部の仕事に異動して最初は意欲もありましたが職場の空気感や働き方に疑問を持ち始めてからは「今までどうやって楽しく働いてたんだっけ？」と悩んだのが最初でした。
ここ数ヶ月は大きな悩みとして、会社のいろんな方の働き方をみてると「このまま何十年も働くのは嫌だな。」と転職を考えましたが「うまくいかなさそうで怖いな」と思うようになりました。
体力を使う働き方ではないですが、すごく毎日疲れてしまって帰宅後も休日も無駄に過ごしてしまって楽しめてないのが自分の中で「嫌だ」というのも悩みでした。

ネットやSNSで自分の強みの診断をやってみたり、転職サイトの自己診断をしましたが、実際に転職するのは怖い気持ちがあり、診断して自分を知った気持ちになるところで終わってました。

最初は、勉強会に参加してなおこさんのお話しを聞いた時は人生いろいろあっても私と違って行動できる人だったんだと人事のように聞いてましたが、その後の説明会で「転職のためではなくて自分の価値観や、何を大切にしてるのかを視点に気づいてほしい」と言われて、今まで転職をしなきゃと考えてたんですが、「まずは自分の価値観を見出せるサポートをしてもらえるんだ」と思えたことと、なおこさんの雰囲気が仕事の営業というよりも「みんなに教えたいんです！」という気持ちが近所のお姉さんのような親しみを感じて心のハードルが下がったのも決めてでした！

自分の働き方で私生活や家族との時間を大切にすることや仕事に体力や精神力を持ってかれないようにすることを意識することで長時間残業がへって、休日も起きる時間が変わり休日の時間の使い方も変わってきてます。

自分の気持ちを伝える練習ができたと思います。しほさんにコーチングしてもらいましたが、「否定はしない」ということで私の気持ちを一緒に整理して考えてくれたり、自分でも気づかなかった前進してる部分を教えてくれたところがよかったです。
他の人がいると焦りが出てきたと思うので1対1で話せるというのが安心感がありました。

問いを受けてその場で考える練習ができたと思ってます。また一緒に受けた方の立場や考え方を違う視点で聴きながら自分以外の視点を知りました。
また個別ではしっかりと話して、グループ講座では問いに考えてなどそれぞれの特徴を活かした進め方ができました。

色んな自分を文字にして書き出すワークが印象に残ってます。
書き出すことで頭が整理されたり、頭で繋がらなかったことが書き出すことで繋がったり、やってみて「面白いな」と感じました。
１回きりではなくて、何回でもできるワークにもなっており特に印象に残りました。

仕事の悩みもですが、プライベートや優先順位の付け方に悩んでる人におすすめです。ある程度年数を重ねると「こんなもんだよね」と諦めがちですが、自己分析講座を受けることで、そのままでいいことと変えたほうが自分のためになることが見つかるのでおすすめしたいです。