清水 七織子– Author –
清水 七織子
-
自分を知る
自分を知る方法とは?メリットと効果的な質問・ノートの書き方を解説
「自分が本当に望んでいることがわからない」 「選択肢が多すぎてどれがいいのか迷ってしまう」 「常に何かに追われていて、自分の気持ちや本音がわからない」 こんなふうに感じる方は、自分への理解が浅い可能性が高いです。 自分を理解することで、不安... -
自分を知る
自分を受け入れるコツとは?難しい原因と特徴・自己受容の方法を解説
「自分をどうしたら好きになれるの?」「いつも自分を受け入れられずに、不安や疲れを感じてしまう」「ダメな自分をどうやって許せばいいのかわからない」 こんな風に思ったことはありませんか? 自分を受け入れることは、一見簡単そうでありながらも、実... -
自己受容
自分を大事にするって?意味と具体的な10の方法!トレーニングと注意点も解説
「自分をどれだけ大事にしていますか?」「何かに疲れてしまったとき、自分を励ます言葉をかけてあげてますか?」「周りの人のために頑張っているけれど、本当に自分自身が幸せだと感じられますか?」 こうした疑問や不安を感じている方は、自分を大事にす... -
転職・自己分析
自分が本当にしたいことを知るには?考え方と10の質問で見つける方法
「何が本当に自分がしたいことなのかわからない」「いくつもの選択肢の中で、何を選べばいいのか迷ってしまう」「日々多くの情報や期待に翻弄され、疲れてしまう」 こんなふうに感じる方は多いのではないでしょうか。 こうした迷いや疲れは、自分が本当に... -
自己受容
自己肯定感ワークとは?メリットや取り組む方法・ノートの書き方を紹介【具体例付き】
「何をしても満ち足りない気がする」「他人の評価が気になって、自分自身がわからなくなる」「人と違うことをすると不安に感じ、つい流されてしまう」 もし、このように感じているのなら、その原因は自己肯定感が低いからかもしれません。 自己肯定感が高... -
ウェルビーイング
ジャーナリングの書き方とは?書く瞑想の効果とポイント・テーマ例
「最近、自分の気持ちや考えがハッキリしない」「日々の忙しさに追われ、自分の感情や思いをなかなか整理できない」「他人とのコミュニケーションで、自分の気持ちを上手く伝えられない」 このような感じている方は、心の中に溜まった感情や思考を整理し、... -
自分軸
自分軸で生きるとは?他人と比べずに心を軽くする方法
「どうして他人と比べてしまうんだろう?」「心が重く感じる瞬間が多くて、自分らしく生きられていない気がする」「どうせ私なんかと思ってしまうことが多い」 こんな風に感じている方は、もしかすると、自分軸が定まっていないからかもしれません。 自分... -
ワークライフバランス
ワークライフバランス で 女性 が 活躍 するための5つのヒント
女性がストレスフリーな生活を手に入れるために ワークライフバランス は不可欠です。 しかし、実際にはそのバランスをとることは容易ではありません。そこで今回は「 ワークライフバランスで女性が活躍するための5つのヒント」をご紹介します。 ぜひ、こ... -
ワークライフバランス
ワークライフバランス を充実させる個人の取り組み方
近年、 ワークライフバランス は、働く人々の関心を集めているトピックの一つです。仕事とプライベートのバランスを取ることは、健康、家庭やパートナーとの質の高い関係を築くために不可欠な要素です。 本ブログでは、 ワークライフバランス がなぜ大切か... -
自分軸
【自分軸と他人軸の違い】自分軸で生きる5ステップを解説
つい、人と比較して落ち込んでしまいがち… 自分を好きになれない時、どうしたらいいのかな。 人からの評価を気にして生きていて、自分自身の評価が低くなってしまう。 これは、他人軸な生き方をしていることが原因。 私たちが他人と比較せずに生きていくこ...