2023年– date –

今の自分から変わりたい！ もっと成長したい！ だけど意志の弱い私が成長なんてできるの…？ 仕事でもプライベートでも何かをやり遂げて「成長できた！」と感じた時の 達成感や充実感は格別ですよね。 「成長」を実感し続けられたら、人生はもっと楽しくな...

変わりたいけど、行動ができなくて変われない 変わりたいけど、何をしたらいいのか分からない… どうしたら自分を変える行動ができるようになるんだろう？ 自分を変えたいけど、なかなか行動に移せない時ありませんか？ そして変われない自分が嫌いだと否定...

内面も外見もダメな自分から、自信を持って生きる自分に 変わりたい ！ でもどうしたら自分を変えることができるんだろう… 変わりたい と思いつつも、なかなか動き出せない… 自分の人生を変えたい。 そのためにもまずは自分を変えたい。 人生にモヤモヤを...

自己肯定感が低い自覚はあるけどどうしたら良いのか分からない…。 内面も外見も自分の全てが嫌い…。 だけど自分を否定し続ける人生はもう嫌だ！！ 女性は感受性が強いため、様々な情報や言葉を受け取り自分を否定しやすいです。 ただ感受性の強さを利用し...

自己肯定感が大切なのは分かるけど、どうやって高めるの？ もっと自信をつけて積極的に行動したい！ こんなお悩みを持つ方はいませんか？ 自己肯定感を高めるのに効果的な方法は「書くこと」です！ ただ頭や心の中で思うだけではなく「書く」ことで 自分と...

自己受容が大切なのは分かるけどダメな自分を受け容れるなんてできない… 自己否定ばかりの辛い日々を変えたい！ このような悩みを持っていませんか？ 毎日自分のダメなところに目が向いて自信がない そんな自分が嫌いで、人生も上手くいかない 自己否定の...

あなたは「自己肯定感」を持って生きられていますか？ Aさん「私は大丈夫！何でもできる！」 Bさん「私は何をやってもダメだ…」 両者の差は「自己肯定感」の有無。 これまでの環境や経験が自己肯定感の形成に大きく影響を及ぼします。 しかし、自己肯定感...

あなたは「自己受容」と「自己肯定」の違いを知っていますか？ 私も最初は同じものだと思っていました。 どちらも自分を肯定する言葉だと思われがちですが、2つの意味は若干異なります。 そこで今回は「自己受容と自己肯定の違いを知って、自信を持って生...

女性がストレスフリーな生活を手に入れるために ワークライフバランス は不可欠です。 しかし、実際にはそのバランスをとることは容易ではありません。そこで今回は「 ワークライフバランスで女性が活躍するための５つのヒント」をご紹介します。 ぜひ、こ...

近年、 ワークライフバランス は、働く人々の関心を集めているトピックの一つです。仕事とプライベートのバランスを取ることは、健康、家庭やパートナーとの質の高い関係を築くために不可欠な要素です。 本ブログでは、 ワークライフバランス がなぜ大切か...